걷기 보폭 계산

가장 간단하게 나의 보폭을 계산하는 방법은 나의 키(CM)에서 100을 뺀 값으로 계산한다.

즉, 신장이 178 cm이면 적정 보폭은 78 cm가 된다.

따라서, 걷는 속도에 따라 적정 보폭을 계산한다면,

아래와 같은 결과를 얻을 수 있다.

• 완보 : 178 - 105 = 73 cm
• 산보 : 178 - 100 = 78 cm
• 속보 : 178 - 93 = 85 cm  

종 류	속도(km / hour)	소모 칼로리(kcal / hour)	남자 보폭(cm)	여자 보폭(cm)
완 보	3.0 ~ 3.5	120	신장 - 105	신장 - 100
산 보	3.5 ~ 4.0	180	신장 - 100	신장 - 96
속 도	5.0 ~ 5.5	210	신장 - 93	신장 - 90
급 보	6.0 ~ 7.0	270	신장 - 84	신장 - 85
강 보	7.0 ~ 8.0	450	신장 - 79	신장 - 80
경 보	15