걷기 보폭 계산
가장 간단하게 나의 보폭을 계산하는 방법은 나의 키(CM)에서 100을 뺀 값으로 계산한다. 즉, 신장이 178 cm이면 적정 보폭은 78 cm가 된다. 따라서, 걷는 속도에 따라 적정 보폭을 계산한다면, 아래와 같은 결과를 얻을 수 있다. 완보 : 178 - 105 = 73 cm 산보 : 178 - 100 = 78 cm 속보 : 178 - 93 = 85 cm 종 류 속도(km / hour) 소모 칼로리(kcal / hour) 남자 보폭(cm) 여자 보폭(cm) 완 보 3.0 ~ 3.5 120 신장 - 105 신장 - 100 산 보 3.5 ~ 4.0 180 신장 - 100 신장 - 96 속 도 5.0 ~ 5.5 210 신장 - 93 신장 - 90 급 보 6.0 ~ 7.0 270 신장 - 84 신장 - 8..
2022.06.02